适合孩子的高能早餐,吃完一上午都精神饱满精力旺盛,学习不分心

作者:   时间:2019-10-07 14:55

原标题:适合孩子的高能早餐,吃完一上午都精神饱满精力旺盛,学习不分心

早餐吃轩彩娱乐登陆鸡腿,你有那么多时间做吗?能吃下去吗?小妞儿刚好看到我在码字,说这简直就是傻瓜问题,谁遇见鸡腿吃不下去?还那么好吃!其实每个人每个家庭的习惯有所不同,这是很正常的事情。并不强求但建议试着改变,真心推荐早上起来吃点肉,高能早餐才能保证上午精神饱满精力旺盛。今天这个鸡腿的做法超级简单,早起一会儿或者晚上煮好早上加热都可以。孩子吃了两个鸡腿喝了一碗疙瘩汤,美美的学习去了。

今日早餐内容:煮鸡腿+冬瓜虾仁疙瘩汤+香蕉吐司面包+石榴

一提到鸡腿,一下子就想到这是一个大菜,早上做肯定来不及。其实并不是我们想像的那样,早上起来现煮吃着更美,因为做法超级简单。简单到有些不可思议,不要怀疑它是不是好吃,你可以试 一下。

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具体做法:

准备鸡琵琶腿数个,我用了四个,三个人刚好吃完。有时间有准备的情况下可以做个预处理,鸡腿洗净,用淡盐水泡着,这样可以入底味儿。如果没有提前准备,鸡腿洗干净后用签子戳洞也能方便入味儿。

准备一个适合烧焖的小锅,放上鸡腿,加上生抽30克、料酒30克、白糖10克、盐适量(用盐水泡过的鸡腿不需要再加盐了,生抽本身就可以入味儿)、十三香适量,再酌量加一些水,我用的这个小锅只用生抽料酒和鸡腿本身的水分就可以完成烹饪,其它锅具估计做不到,需要加水半没鸡腿。另外,我没有用葱姜蒜,可以加一些,喜欢辣味的还可以加几个干辣椒。

然后盖上锅盖大火烧开后转小火焖煮,二十分钟可以完成烹饪,期间打开锅盖把鸡腿翻面。注意全程都用小火并且盖好锅盖。

就这么简单就完成了,鸡腿的味道还很不错。

不必纠结你家没有合适的小锅,电饭煲,压力煲,压力锅都可以做这个菜,而且都特别简单,电饭煲用米饭键,压力煲选择一个肉类程序,压力锅十分钟就搞定。实在不想放在早餐吃,午餐晚餐也不错啊。

冬瓜虾仁疙瘩汤我在上一篇详细写了做法,主要材料是冬瓜、虾仁、玉米、豌豆、青菜和面粉,面粉拌成面絮,其它材料直接下锅煮,然后煮成疙瘩汤就好了,咸香鲜美非常好吃。

香蕉吐司面包是头天做好的,拿来当早餐的主食也很好。具体做法我随后分享。其实有鸡腿和疙瘩汤,面包也吃不了多少,换做馒头也可以。

石榴是前几天去石榴园里摘的,看着不红吃着挺甜。亲手采摘的果子跟在市场上买到的果子还真不一样,水分更足味道更鲜美。